#liczysiękażdywłos
uroda i styl życia
Zimą odczuwamy mniejsze pragnienie niż latem. To nie oznacza jednak, że nasz organizm potrzebuje mniej płynów. Powinniśmy pamiętać i pilnować, by pić około 2 litrów wody dziennie, bez względu na porę roku. Zimą co prawda pocimy się mniej, jednak oddychamy suchym i mroźnym powietrzem, które pochłania wilgoć wewnątrz organizmu. Wydychamy ją, co prowadzi do odwodnienia. […]
uroda i styl życia
Zima to prawdziwe wyzwanie dla naszego organizmu i odporności. Długie, ponure wieczory sprawiają, że brakuje nam motywacji i chęci do jakiegokolwiek działania, również do gotowania. Jednak musimy pamiętać, że to co jemy ma ogromny wpływ na to jak się czujemy, w jakiej kondycji jesteśmy i czy damy radę uchronić się od jesienno- zimowych infekcji. Odpowiednia […]
